Tüm ebeveynler çocuklarının hayatta başarılı olmasını ister ve başarılı derken sadece iyi bir işe ve iyi bir gelire sahip olmayı değil, aynı zamanda mutlu olmayı da kastediyoruz. Ve tüm ebeveynler bunu nasıl gerçekleştirebileceklerini merak ediyor.

  Harvard Gelişen Çocuk Merkezi'ne göre, söz konusu hedefler notlar ve ders dışı etkinliklerden çok, insanların hayatın kaçınılmaz zorluklarını aşmasına yardımcı olan bir dizi temel beceriyle ilgilidir. Bu becerilerin tümü, öz-denetim için kullandığımız yönetici işlev becerileri dediğimiz kavramların kapsamına girer. Hayatta başarılı ve mutlu olan çoğu insan, güçlü yönetici işlev becerilerine sahiptir.

Beş önemli temel beceri nedir?

- Planlama: Somut hedefler ve planlar yapabilmek ve uygulayabilmek.
- Odaklanma: Belirli bir zamanda neyin önemli olduğuna konsantre olma yeteneği.
- Otokontrol: Sadece duygularımıza değil stresli durumlara nasıl tepki verdiğimizi kontrol etmek.
- Farkındalık: Sadece etrafımızdaki insanları ve durumları fark etmek değil, aynı zamanda nasıl uyum sağladığımızı da anlamak.
- Esneklik: Değişen durumlara uyum sağlama yeteneği.

  Bunlar çocukların (ve yetişkinlerin) yaşamları boyunca öğrenebilecekleri ve öğrenebilecekleri beceriler olsa da özellikle önemli olan iki zaman dilimi vardır: Erken çocukluk (3 ila 5 yaş) ve ergenlik/erken yetişkinlik (13 ila 26 yaş). Bu fırsat pencereleri sırasında, bu becerileri öğrenmek ve kullanmak çocukları başarıya hazırlamaya yardımcı olabilir. Bu yazıda, ergenliğin o ikinci penceresi hakkında konuşacağız.
Herhangi bir beceriyi öğrenmenin en iyi yolu, onu gerçekten yapmaktır. İşte nasıl yardım edeceklerini ve ne zaman geri adım atacaklarını merak eden ebeveynler için bazı öneriler.

Planlama

  Çocuklar küçükken, ebeveynler ve bakıcıların onlar için planlama yapması doğaldır. Ancak çocuklar ergenlik çağına geldiklerinde, bunu kendileri için yapmayı öğrenmeleri gerekir. Çocuğunuzun hayatını mikro düzeyde yönetmekten kaçının. Bunun yerine, bazı basit kurallar belirleyin: Ev ödevlerinin yapılması gerekiyor, yedi ila sekiz saat uyumaları gerekiyor ve düzenli egzersiz önemlidir. Aile yemeklerine katılmak gibi başka temel kurallarınız olabilir. O zaman çocuğunuzun bunu nasıl yapacağını anlamasına izin verin. Yalnızca temel kurallar açıkça tutarlı bir şekilde çiğneniyorsa devreye girin.

Gençlerin bir araştırma projesi veya üniversite başvuruları gibi uzun vadeli projeleri olduğunda, onlarla oturup bunu nasıl yapmak istedikleri hakkında konuşun. Sizden önce fikir bulmalarına izin verin!
Gençlerinizi aile etkinlikleri veya tatiller, ev tadilatları veya diğer projeleri planlamaya dahil edin. Bazı kararları onların vermesine izin verin (her zaman aynı fikirde olmasanız bile).

Odak

  Cihaz kullanımının patlaması her yaştan insanda odaklanma ile ilgili her türlü soruna neden olmuştur. Ekranlar, onları bir kenara bırakıp daha az teşvik edici görevlere odaklanmayı zorlaştıran anlık bir tatmin duygusuna sahip. Sosyal medyanın ve internetin günlük yaşama (ve ev ödevlerine) nasıl müdahale edebileceği hakkında konuşun ve dikkat dağınıklığını yönetmek için stratejiler bulmalarına yardımcı olun. Ekransız yemekler ve aile zamanı var. Yemek pişirme, fırınlama, bir şeyler inşa etme, dikiş dikme, tığ işi yapma, çizim, resim yapma veya bahçe işleri gibi ekran içermeyen uygulamalı etkinlikleri teşvik edin.

Oto kontrol

  Bu, durumlara karşı kendi tepkilerinize dikkat etmenin önemli olduğu yerdir. Öfke ve hayal kırıklığına nasıl tepki verirsiniz? Yol öfkesi sizin için bir sorun mu? Unutmayalım ki çocuklarımız her zaman söylediklerimizden çok yaptıklarımıza önem verirler. Çocuğunuzun kendini kontrol etmeyi öğrenmesine yardımcı olmak için şunları yapabilirsiniz: Duygular hakkında ve derin bir nefes almak, durumdan uzaklaşmak, bir yastığa doğru çığlık atmak gibi güçlü duyguları yönetmek için stratejiler hakkında konuşun. Herkes sakinleştiğinde, kızgınlıklardan sonra diyalog kurun. Çocuğunuz neyi farklı yapmış olabilir? Bir dahaki sefere ne yapabilirler? Davranışlarının başkalarını nasıl etkilediği ve buna dikkat etmenin neden önemli olduğu hakkında konuşun (farkındalığı da öğreten bir uygulama).

Farkındalık

  Gençler çok farkında olabilirler - ama çoğunlukla kendi dünyalarının. Bunun ötesini görmeyi öğrenmelerine yardımcı olun.
Haberlerdeki güncel olaylar ve hikayeler hakkında konuşun. Özellikle bunların insanları nasıl etkilediği ve farklı insanların onları nasıl farklı görebileceği hakkında konuşun.
Çocuğunuzla birlikte yerlere gidin - ormanda bir yürüyüş veya yakındaki bir kasabayı ziyaret etmek bile onlara etraflarına bakma ve başka türlü gözden kaçırabilecekleri şeyleri görme fırsatı verebilir.
Bir aile olarak toplum hizmeti faaliyetlerine katılın; gençlere nasıl fark yaratabileceklerini gösterin.

Esneklik

  Hayat genellikle beklenmedik şekilde ilerler ve gençlerin uyum sağlayabilmesi gerekir.

  Çocuğunuzun programı konusunda çok katı olmayın. İyi ya da kötü bir şey olduğunda önceliklerini belirlemelerine ve hangi şeylerin gözden kaçabileceğini ya da ertelenebileceğini görmelerine yardımcı olun.
Rol model olun. Kendiniz spontane olun ve planlar değiştiğinde çok üzülmeyin. Çocuğunuzun bir şey yapmasına her izin verdiğinizde, başarısız olma ihtimalleri oldukça yüksektir. Çocuğunuzun arkasını kollamak önemli olsa da (şimdi ve hayatının geri kalanında), bazen gençlerin öğrenmek için başarısız olması gerekir. Yardım teklif etmeden önce onlara kendi başlarına çözmeleri için bir şans verin.

Kaynaklar:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34574427/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32132255/